Präsenzseminare
Erlebe Unterstützung in der Gruppe und persönlichen Austausch. Gemeinsam finden wir in ruhiger Atmosphäre Wege zu mehr Wohlbefinden.
Ein Raum für Klarheit und neue Sicherheit
Unsere Präsenzseminare bieten Ihnen einen Ort, an dem Sie chronische Schmerzen endlich verstehen – und lernen, ihnen mit neuer Sicherheit zu begegnen. Statt Unsicherheit und Überforderung entsteht Klarheit darüber, was in Ihrem Körper passiert.
In den Seminaren erleben Sie den direkten Kontakt zu den Tutoren und den wertvollen Austausch mit anderen Betroffenen. Gemeinsam mit erfahrenen Fachpersonen erfahren Sie, wie Sie aktiv Einfluss auf Ihre Körpersysteme nehmen können.
Intensivseminar Online & in Präsenz
Wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement bei chronischen Schmerzen & Fibromyalgie
Kursinhalt
- Biologische Hintergründe von Schmerz, Schmerzgedächtnis und Fibromyalgie
- Verständnis, warum Schmerzen entstehen, wie sie sich entwickeln und warum Wissen der entscheidende erste Schritt zur Veränderung ist
- Einordnung typischer Schmerz- und Belastungsmuster
- Erkennen, wie Schmerzen im Nervensystem „codiert“ werden und was das für den Alltag bedeutet
- Analyse des individuellen Schmerzverlaufs
- Erkennen persönlicher Trigger und Belastungsphasen (biologisch, sozial und psychologisch)
- Einführung in die Fibromyalgie-Subtyp-Bestimmung und das Pain-Canvas-Modell zur Selbstreflexion
- Praxisnahe, evidenzbasierte Übungen zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Schmerzdistanzierung
- Alltagsanwendung zur Stärkung der Ressourcen
- Digitale Werkzeuge wie der speziell trainierte Fibromyalgie-Chatbot zur Begleitung und Reflexion
- Aktivierung persönlicher Ressourcen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Verbindung von erlerntem Wissen und individuellen Strategien für den Alltag
- Schritt-für-Schritt-Methoden, um nachhaltige positive Veränderungen zu unterstützen
- Raum für Fragen und gemeinsame Reflexion
- Direkte Orientierung durch Experten-Impulse während des Seminars
- Zugang zum Fibromyalgie-Chatbot als Begleitung für Orientierung und Reflexion
- Strukturierte digitale Materialien zur Vertiefung
- Möglichkeit zum Austausch in Live-Sessions
- Gemeinsame Pausen mit Verpflegung für Begegnung und Vernetzung
- Persönlicher Austausch in kleiner, geschützter Gruppe
Mehr Klarheit, innere Entlastung und Orientierung im Umgang mit den eigenen Beschwerden – in Gemeinschaft und persönlichem Austausch.
Zielgruppe
- Menschen mit chronischen Schmerzen und Fibromyalgie
- Personen, die fundiertes, wissenschaftlich fundiertes Wissen über Schmerz verstehen und anwenden möchten
- Teilnehmer, die ihre Selbstregulation, Ressourcenstärkung und Alltagshandhabung verbessern wollen