Fibromyalgie-Selbsttest: In 3 Schritten zu mehr Klarheit über Ihre Schmerzen
Chronische Schmerzen, die wandern, ständige Erschöpfung und das Gefühl, dass der gesamte Körper im Alarmzustand ist: Viele Betroffene durchlaufen eine jahrelange Odyssee, bevor die Diagnose „Fibromyalgie“ fällt. Da die Erkrankung auf herkömmlichen Röntgenbildern nicht sichtbar ist, bleibt oft eine quälende Unsicherheit.
Wir von der Reset Health Academy haben auf Basis aktueller wissenschaftlicher Standards drei Analyse-Tools, die Ihnen helfen, Ihre Symptome fundiert einzuordnen.
Schritt 1: Das FiRST-Screening (Schnell-Check)
Wenn Sie am Anfang Ihrer Suche stehen, hilft unser Fibromyalgie-Schnell-Screening (FiRST). Dieser Test basiert auf fünf gezielten Fragen zu Müdigkeit, Schlafqualität und Schmerzverteilung. Er dient als erster Indikator dafür, ob eine weitere fachärztliche Abklärung (z. B. beim Rheumatologen) sinnvoll ist.
Fokus: Schnelle Einschätzung der Wahrscheinlichkeit.
Zeitaufwand: Weniger als 1 Minute.
Schritt 2: Der strukturierte Test nach ACR-Kriterien
Für eine tiefere Analyse nutzen wir die offiziellen ACR-Kriterien (American College of Rheumatology). In diesem Test ermitteln wir zwei entscheidende Werte:
Widespread Pain Index (WPI): In welchen der 19 Körperbereiche traten in der letzten Woche Schmerzen auf?
Symptom Severity (SS) Score: Wie stark sind Begleitsymptome wie Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen ausgeprägt?
Dieser Test bietet Ihnen eine detaillierte Auswertung, die Sie auch als Vorbereitung für Ihr nächstes Arztgespräch nutzen können.
Fokus: Wissenschaftlich anerkannte Klassifikationskriterien.
Schritt 3: Der Phänotyp-Analysator (Welcher Typ sind Sie?)
Fibromyalgie ist nicht gleich Fibromyalgie. Die moderne Forschung zeigt, dass es verschiedene „Sub-Typen“ oder Cluster gibt. Unser Phänotyp-Analysator basiert auf aktuellen Studien (z. B. Hügle et al. 2024) und berücksichtigt Faktoren wie Ihre Lebenssituation, Kindheitserfahrungen und medikamentöse Vorgeschichte.
Das Verständnis Ihres individuellen Typs ist entscheidend, um die richtige Behandlungsstrategie zu finden.
Fokus: Identifikation des persönlichen Schmerz-Clusters für eine gezielte Therapie.
Von der Analyse zur Lösung: Das Schmerzgedächtnis „resetten“
Ein Test ist ein wichtiger erster Schritt, um dem Schmerz einen Namen zu geben. Doch bei der Reset Health Academy gehen wir weiter. Wir betrachten Fibromyalgie als eine Fehlregulation des Nervensystems (zentrale Sensibilisierung).
Wir erklären Ihnen nicht nur, warum Sie Schmerzen haben, sondern geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihr Schmerzgedächtnis aktiv zu beeinflussen und Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.
Ihr nächster Schritt: Unser kostenfreies Experten-Webinar
Nachdem Sie Ihre Tests durchgeführt haben, laden wir Sie herzlich ein, tiefer in die Materie einzutauchen. In unserem Webinar erfahren Sie:
Wie Sie die Ergebnisse Ihrer Tests therapeutisch nutzen können.
Warum herkömmliche Therapien oft scheitern und wie moderne Ansätze helfen.
Wie Sie durch Selbstwirksamkeit aus der Schmerzspirale ausbrechen.
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Lassen Sie uns gemeinsam den Weg von der Diagnose zur spürbaren Besserung gehen.
Ihr Team der Reset Health Academy